Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie można pominąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim zacząć kroki terapeutyczne od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, huśtawki nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj leczenia musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania specyfików. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej rozpocząć zanim dadzą się we znaki pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.